肩こり | Hair Reve ブログ~
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2013-06-03 15:03 | カテゴリ:未分類
こんにちはHAIR Reveの種岡です。今日はいい天気ですね(^o^)

最近、肩こりがひどい私です。4年前にバイクで事故にあってから首、肩が・・・!
歳もあるのでしょうか?最近、流行りでしょうか刈り上げスタイルが多いいです。ず~っと目を凝らしてリキ入れて刈り上げをしております(^o^)

02.jpg

出川さんのスタイルはあまりいませんが(^o^)
肩こりは持続的な緊張によって筋肉の中の循環が悪くなり硬い状態です。
解決法はやはりマッサージやストレッチで血行を良くして緊張をほぐすのが一番です!
首と腕はとにかく重いパーツで頭はボウリングの球1個分らしいです。

zombie_head_bowling_balls_1.jpg

腕も重いのが両方にぶら下がっています。
重り頭や腕を僧帽筋という首の筋肉で支えています。

02_2.jpg

赤い所の筋肉です(^o^)
長時間のデスクワークで頭が前に傾くとその分大きな力が必要になるので、なるべく頭を首の真上に置くといいそうです(^o^)
パソコンをやる方、画面に顔が近づいてますよ~頭上げて下さい。
肩こりは欧米人には少ないと聞きますが・・・?
欧米人は僧帽筋から背中にかけての筋力がアジア人より発達しているそうです!
それに頭も小さい・・・!
日本人は頭がでかく重いから肩こりが・・・?
僧帽筋とやらを鍛えればいいのかな?よくわからなくなってきました。
とにかく同じ姿勢でいてはいけない。たまに肩を回したりストレッチをしてリラックスです(^o^) 

HAIR Reve

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